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中暑了怎么辦?中暑后飲食有三忌

 

    進入盛夏后,常在室外勞作的人們,很容易中暑。中暑后除及時采取治療外,在飲食上也有禁忌,需要引起人們的重視。

 

    忌大量飲水  中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜,切忌狂飲不止。因為大量飲水不但會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射排汗亢進,會造成體內水分和鹽分大量流失,嚴重者可促使熱痙攣的發生。

 

    忌大量食用生冷瓜果  中暑的人大多脾胃虛弱,如果大量食用生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

 

    忌吃大量油膩食物  中暑后,如果吃大量油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。






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